[順子專欄] 2013希望騎跡分享~ 挑戰自我 永不放棄

2013希望騎跡分享~ 挑戰自我 永不放棄
   1459115_185454118311276_1456521903_n      很開心這次參加「2013希望騎跡Bike傳愛活動」,花了六天的時間從台北騎到台南,完成360公里的挑戰。身為一個糖尿病友,能夠順利且圓滿的完成這趟旅程,真的很感到開心與驕傲。

      因為參加的隊員是糖尿病與癌症病友,大部份又是第一次騎這麼遠的路,體力上與健康上究竟能否順利完成,其實是要審慎評估的。因此在報名的說明會時,就有醫生針對我們的病況作一番瞭解。好在我平日對血糖控制的不錯,因此就通過醫生的考核,順利報名。  

      在正式出發之前,我們共有三次的團練,練體力、練默契、熟悉隊友、熟悉車輛與工具,畢竟我們會相處七天的時間,又是騎這麼遠的距離,在一些準備工作上是非常有必要的。

   經過團體的鍛練,我才知我原本的單車並不適合長途旅行,因此就立馬換一部較高級較輕的長途車,否則不僅消耗較多體力,也有可能拖累團隊速度呢!而且我發現,騎長途的活動,我的速效胰島素劑量必須要減半,否則會發生低血糖;因此作運動對血糖控制是非常有幫助的。

  我們這次的隊友一共有15位,其中糖尿病友7位(第1跟第2型的都有),癌症病友有8位,而教練團裡絕大多數本身也是癌症病友,他們因為控癌而愛上騎單車。看到這些罹癌的教練個個體格強健,肌肉發達,精神抖擻,真的有鼓勵到我們這些隊友,人家都活的這麼美麗有自信,我們何嘗不能呢?

  第一天出發,就給了我們最強的考驗~「林口坡」!有開車經過中山高到林口的讀者就知道,那是一個很陡的坡度,剛開始我還想說怕什麼,騎就騎啊!但才到五股路段,雙腳就已經有點吃力,才知這下子可不是開玩笑的!

  但面子問題,怎麼樣也要給他撐下去,就一路把齒輪變到最低段,慢慢的一路踩上去。越往上騎坡度越陡,雙腿越來越不聽使喚,體力也快用盡,想說再騎下去大腿八成要抽筋了,如果腳抽筋勢必更糟糕,還要麻煩教練跟隨隊藥師,那更延誤團隊時間,只好下車用走的牽了一段。這是我們這六天當中最陡峭的一段。

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  本想說最陡的撐過了,再來應該都是平地很好騎的了;沒想到,在第三天要橫越大肚山,從西濱轉往台中榮總,這一路居然是一個遙遙無期漫長的爬坡。盯著遠方的頂點奮力騎,原以為騎到了最高點之後,就是一路的下坡;想不到拼了老命騎到頂點,拐個彎,居然又是一段漫長的爬坡!我心裡暗自叫苦,到底還要騎多久啊!

  許多隊友都禁不起體力的考驗紛紛上遊覽車休息,但我就是不甘願,自認體力行,再怎麼樣也要給他騎完!沒有維大力,那就用意志力來撐下去吧!再撐一下下就到了,再一下下就好了… 就這樣不斷的再堅持一下下,終於爬到了最高點!哇,之後一路下坡滑行,真的是暢快呀!這一段,是最耗體力,也是最需要意志力的一段。

  第五天從鹿港到嘉義市,就騎了約76公里;第六天從嘉義騎到台南市,也騎了約85公里,這兩天每天騎約5~6小時,幾乎整天都在騎。這麼長距離的挑戰,對我們來說,也是一大考驗。

  第六天下午四點多,順利抵達台南市一級古蹟「赤崁樓」,參加2013世界糖尿病日點燈活動。隔天返回台北參加挑戰成功記者會,順利圓滿完成這次的活動。

  在這騎車過程中,我們這幾個糖尿病友每一小時都會量測血糖,確保沒有發生低血糖的情況。若有血糖偏低的情況(例如小於80mg/dl),就要立即補充糖份,以減少繼續騎下去發生低血糖的風險。若血糖過低,還會被強制上車休息。很感謝藥師及護理師幫我們準備這些救急的升糖飲品,也很感謝主辦單位的貼心。

  此次的活動,主辦單位特別安排了林口長庚、台中榮總、彰化基督教、彰基鹿港分院、嘉義基督教等五家醫院,讓我們來跟病友交流互動。透過控制好的糖尿病友與癌症病友,來鼓勵更多的病友,幫助他們身體更健康,人生更美好。

  從這些糖友與癌友的身上,我也看到了積極樂觀以及永不放棄的態度!真的,天下無難事,只怕有心人。願所有的病友,都能夠以正面的態度看待自己的身理狀況,積極的控制,提升自我與家人的生活品質。只要你想要,你一定是可以控制好健康的。

 

作者簡介
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  黃煜順,暱稱順子,28歲得到第一型糖尿病,本身是「第一型糖尿病休息站」部落格的版主http://shun893.pixnet.net/blog,著有「天啊!我28歲得了糖尿病」一書及「血糖控制八大關鍵報告」電子書供人免費下載http://health100.tw/,並不定期舉辦糖尿病友聯誼活動。目前定居在宜蘭,已婚育有一子。

 

 

 

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