[順子專欄] 我的測血糖紀錄方式

我的測血糖紀錄方式

身為一個糖尿病友,測血糖是一件必定要做的事,既然有驗血糖,就要有紀錄,才能讓我們在控制血糖上有檢討努力的空間。

記得在我剛發病時,用的是空白紙式的紀錄,簡單的把飲食與血糖值記下來,但久了就常常弄不見,搞到後來也懶的記了,一方面血糖機本身有紀錄的功能,直接看就好,二來醫師也沒空看那麼多,好像紀錄也沒多大意義。

不過後來衛教師還是有要求要紀錄,就送了一本小冊子給我用,我就把血糖機上的資料抄到小本子上,回診時給衛教師檢查,心態上有點交差了事。

是一直到後來意識到,我可以透過飲食、調整胰島素劑量,來控制好血糖時,才比較有認真的在看待這些「數字」。血糖高時,我要知道需要加多少的胰島素劑量才能降下來,我要檢討為什麼這一次的血糖是高的?是吃太多、份數沒計算好,還是有其他原因?以及下次該怎麼改進?如果我不這樣去檢討改進,那驗再多次的血糖,也只是一堆數字。

當要做到這麼細的檢視時,現行的一些小冊子是不夠用的,因此我有用word自己製作出紀錄表格,上面可以紀錄三餐飲食、胰島素劑量,及血糖值。在使用這樣的表格幾個星期之後,就比較能看出自己的問題在哪裡!(不要太相信自己的記憶力,真的!)

在對自己的飲食與劑量比較有經驗之後,為了方便,我又回到小冊子的方式;對於比較特別的地方,會再註明原因。這小冊子在回診時,衛教師都會詳細的再「抄」一遍到病歷表上,一方面追蹤,另一方面也讓醫師檢視,並給我較良好的建議。知道他們是如此的用心之後,我就比較認真的看待記錄血糖這件事了!

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後來買了智慧型手機,就更為方便了。為了方便病友紀錄血糖,也方便衛教師追蹤及省下抄寫的時間,診所與廠商合作,設計了紀錄血糖的APP應用程式。透過APP程式,把血糖機的數據傳送到雲端資料庫裡,不但病友可以自己分析血糖的變化,醫師與衛教師也能一目瞭然的看到病友三個月來的血糖變化,在必要時還能立即追蹤、電話調整病友的飲食與藥物,達到把血糖控制好的目的。

科技不斷在進步,且現在智慧型手機非常普及,糖友搭配新科技產品來幫助血糖控制,真的是很不錯的方式。再也不用抄抄寫寫、忘東忘西的了!

稍微介紹這一款紀錄血糖的APP軟體–「智抗糖」,這個APP歷經半年以上的試用與修正,現在的版本比起剛開始已經好用很多了。這軟體需要透過一條傳輸線連接血糖機與手機,才能把數據傳送到手機裡 (ipad也可以)

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智抗糖 可記下每次的血糖值,可顯示餐前、餐後還是睡前的血糖值。

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也能記下食物、運動、情緒、藥物的資訊。甚至可以把照片上傳,這樣對於食物的內容與大小,衛教師就能清楚的知道,方便管理。

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很棒的是,可以用圖表來分析血糖控制的好不好,一目了然!

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分析最近一個月、兩個月的血糖數據。

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可以把這些數據分析轉成PDF檔,email寄送給醫師或衛教師檢視。

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你也可以分享給家人、朋友,讓他們知道你的血糖。對老人家的病友來說,子女就可以知道長輩的血糖狀況,給予適時的關心。病友間也能夠達到相互提醒、鼓勵的目的。順子我自己就有加入幾位糖友,透過這軟體一起相互鼓勵。

智抗糖這個APP血糖紀錄軟體是免費下載的,你可以到商店去搜尋「health2sync」。另外需要購買傳輸線,才能把血糖機的資料上傳。若沒有傳輸線,也可以用手動的方式,一筆一筆的輸入到軟體裡。

要注意的是,不是每一款的智慧型手機都支援這個傳輸工具。在我服務病友使用的過程中,常常因為手機不支援而無法順利完成傳輸。除了這點不方便之外,這個智抗糖的APP軟體還真的是不錯用喔!


作者簡介
大頭照3
  黃煜順,暱稱順子,28歲得到第一型糖尿病,本身是「第一型糖尿病休息站」部落格的版主http://shun893.pixnet.net/blog,著有「天啊!我28歲得了糖尿病」一書及「血糖控制八大關鍵報告」電子書供人免費下載http://health100.tw/,並不定期舉辦糖尿病友聯誼活動。目前定居在宜蘭,已婚育有一子,現職為宜蘭縣愛胰協會總幹事(糖尿病友支持團體)。

 

 

 

 

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8 thoughts on “[順子專欄] 我的測血糖紀錄方式

  1. 血糖方面的軟體很多. 也有血糖機是利用藍芽配對把資料丟進智慧型手機,有興趣的人可以google找找看,我就不說牌子了。當初我還因為手機版本是2.2,至少要2.3以上才能夠安裝該血糖機搭配的APP,抽空研究把手機升級到2.3(手機廠商不管那個型號的升級,只好自己來了)
    不必花錢買新手機,又可以利用手機的方便性(該手機有和醫院合作,所以我還可以把血糖丟進醫院的資料庫內,方便醫護人員查看。)
    會活用搜尋,即使花小錢,也可以享受時代進步帶來的便利性。

  2. 智抗糖他的傳輸線有2種規格
    1是有2頭插件各插在智慧型手機及專屬血糖機
    2是有1頭插件插在手機另一頭是紅外線感應對應各品牌有紅外線傳輸的血糖機
    有iOS及Android系統都可用

  3. 用了數周後,不建議購買傳輸線,因為傳輸線是一次把血糖機所以量測資料傳輸進app, 但你無法記得幾周前的某一餐吃了什麼東西,還不如量測過後就立刻手動輸入,如此資料才會完整,事後也比較容易推測高低血糖的原因。

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