正確飲食習慣

此話題有 0 篇回覆, 有 1 人參與討論,最後更新:wupl 的頭像 wupl3 年, 11 個月前

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    wupl 的頭像
    wupl
    Spectator
    8p

    正確飲食習慣


    依據衛生福利部食品藥物管理署公布最新版的「國民飲食指標」建議:日常飲食依據飲食指南建議的六大類食物份量攝取,所攝取的營養素種類才能齊全。三餐以全榖為主食,可以幫助維持血糖,保護肌肉與內臟器官的組織蛋白質。盡量選用高纖維食物,促進腸道的生理健康,還可幫助血糖與血脂的控制。少油、少鹽、少糖,多攝食鈣質豐富的食物並多喝開水。

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